¿Se puede prevenir la diabetes?

¿Se puede prevenir la diabetes?

Está demostrado que siguiendo unas pautas saludables de estilo de vida se puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2. Para ello, se recomienda:

  • Eliminar el exceso de peso mediante una dieta saludable.
  • Comer frutas, verduras y hortalizas
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Disminuir el consumo de azúcar
  • Aumentar el consumo de fibra.

Recuerda hacer tu prueba de glucosa periódicamente y consultar con tu médico