8 Consejos para una menopausia saludable

8 Consejos para una menopausia saludable

La menopausia es un momento delicado para la mujer tanto física como psicológicamente. En esta etapa aumenta el riesgo de sufrir problemas como la osteoporosis, problemas cardiovasculares, incontinencia urinaria, sofocos, trastornos de ansiedad…

Si quieres llegar a la madurez con cero complicaciones y calidad de vida, te recomendamos que adoptes hábitos de vida saludables siguiendo estos consejos:

  • Ejercita tu pélvico
  • Come de forma equilibrada
  • Actúa contra los sofocos
  • Vigila la osteoporosis
  • Haz ejercicios
  • Practica métodos de relajación
  • Cuida tu piel
  • Abandona los hábitos tóxicos

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