Un corazón sano empieza con un colesterol controlado. Si tienes niveles altos de colesterol en sangre, aquí hay algunas recomendaciones generales:

1. Reduce el exceso de peso: Bajar de peso puede ayudar a reducir el colesterol.

2. Sigue una dieta saludable para el corazón: Opta por alimentos provenientes de plantas, incluidas frutas, verduras y granos integrales.

3. Haz ejercicio con regularidad: Con la aprobación del médico, haz por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces por semana.

4. No fumes: Dejar de fumar puede mejorar tus niveles de colesterol y tu salud general. Es importante consultar con un profesional de la salud para obtener un plan personalizado y considerar medicamentos si los cambios en el estilo de vida no son suficientes.

¡Mantén tu corazón contento! Tu salud cardiovascular te lo agradecerá.