Los baños o duchas de agua fría cuentan con numerosos beneficios para nuestro organismo. Sobre todo, si decidimos combinarlos con una ducha previa de agua caliente.

Esto se debe al enorme contraste entre temperaturas más altas y más bajas del agua, que primero, nos ayudará a relajar nuestro cuerpo, y después conseguirá que entremos en tensión y nos activemos más rápido.

La combinación de agua fría y agua caliente, sobre todo en nuestros baños o duchas matinales, puede ser la mejor forma de comenzar el día.