Beneficios de caminar 15 minutos diarios.

Existen personas que piensan que el acto de caminar no es un ejercicio aeróbico debido a que es algo tan básico que realizamos día a día, haciendo que se ignoren los grandes beneficios de caminar 15 minutos diarios. Esta buena práctica es saludable para nuestro organismo, porque aumenta el oxígeno en cada célula del cuerpo y mejora la circulación de la sangre.

Un estudio realizado en Harvard asegura que:
“Los beneficios de caminar son los mismo como ocurre con otras formas de ejercicio moderado, básicamente aquellos que rebajan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares”. Esto quiere decir que ayuda a mantener una vida saludable gracias a sus grandes beneficios como:

✔ Aumentar la autoestima.

✔ Prevenir enfermedades cardiovasculares.

✔ Regular la presión arterial.

✔ Mejorar el rendimiento cognitivo.

✔ Prevenir la diabetes.

✔ Fortalecer los huesos.

✔ Fortalecer la salud mental.

✔ Disminuir la ansiedad y el estrés.

En Aless Pharmaceuticals te invitamos a caminar 15 minutos diarios para mantener tu vida saludable.