Sabemos lo difícil que es levantarse temprano, por ello, aquí te decimos cómo despertar con más energía y entusiasmo. 1. Cena light: Haz una comida ligera, al menos, dos horas antes de acostarte. Lo más recomendab ...
Muchas veces se confunde la artritis con la artrosis, sin embargo, ambas patologías corresponden a cuadros médicos de causas, síntomas y tratamientos diferentes. A continuación, te presentamos como diferenciar est ...
El Mes Rosa inició y con el nos unimos a la sensibilización sobre el cáncer de mama, tomando relevancia la Autoexploración, ya que actualmente debido a la pandemia se han reducido las visitas a los centros de salud, prov ...
No descuides tu salud por la carga de trabajo y haz un esfuerzo por mantener un estilo de vida saludable. Te compartimos 5 tips que te ayudarán a seguir buenos hábitos, aún si pasas más de 8 horas fuera de casa. ...
Aunque no es algo usual y debe excederse mucho la dosis recomendada, tomar demasiadas vitaminas puede provocar problemas de salud. Muchas personas toman estas píldoras que, en ocasiones, suplen carencias vitamínic ...
Durante nuestra vida, pasamos un tercio del tiempo durmiendo, lo que demuestra que el descanso y el sueño son necesarios para asegurar funciones orgánicas indispensables. Además, es importante debido a que mejora ...
Los baños o duchas de agua fría cuentan con numerosos beneficios para nuestro organismo. Sobre todo, si decidimos combinarlos con una ducha previa de agua caliente. Esto se debe al enorme contraste entre temperatu ...
¡No hay nada como perderse en un libro 📚! La lectura nos permite escapar de las tensiones cotidianas, pero cada vez más investigaciones están descubriendo algunos beneficios para la salud y el bienestar: 1. Frena el ...
Está demostrado que siguiendo unas pautas saludables de estilo de vida se puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2. Para ello, se recomienda:Eliminar el exceso de peso mediante una dieta saludable ...
La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón, AHA) y otras organizaciones recomiendan que las personas con presión arterial alta verifiquen su presión arterial en el hogar. La verificación puede ayu ...
