Ejercita tu cerebro

El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central, encargado de coordinar los movimientos del cuerpo, controlar las funciones del organismo y procesar la información sensorial, siendo por ello importante ejercitarlo.

Para entrenarlo se debe realizar gimnasia mental, una serie de ejercicios que están orientados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, obteniendo como resultado un mayor nivel de concentración y creatividad, además de mejorar las habilidades motrices y propiciar el aprendizaje.

A continuación, presentamos cinco ejercicios para mantener en forma su cerebro:

1.- La lechuza

Este ejercicio consiste en poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado.

2.-Doble Garabateo

Consiste en dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

3.- Bostezo enérgico

Se coloca la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos.

4.- Sombrero del pensamiento

Colocar las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

5.- El Pinocho

Se debe inhalar aire y frotar la nariz rápidamente 10 veces, posteriormente exhalar el aire y repetir unas 5 veces la secuencia.